Gente notícia urgente da blogsfera light:

A Janaína está de volta!!!

http://www.euvouvencer.blogger.com.br

Vamos receber essa amiga tão querida de braços abertos,muitas de vcs já devem conhece-la,e as que não conhecem vão adorar conhecer.

Peso novo

-1.500

Novo peso 79 kilos!!!

Fiquei muito feliz,a reunião hoje foi ótima!Muito motivadora,e mesmo estando ainda meio jururu por causa da gripe,me animei bastante.Com o resultado e com o apoio das pessoas que encontro lá.Eu não ganho absolutamente nada pra fazer propaganda deles(VP),mas é tão bom sentir que o barco tá andando,que não estou mais andando em círculos...que preciso dividir com vcs.Muito do que vejo lá,já até sei,mas vc se comprometer com o programa,lembrar do próximo encontro,testar as receitas,lembrar das pessoas,tudo isso dá uma força,uma motivação,uma confiança de que o resultado vai aparecer,que vale a pena!Ouvi uma historinha bem legal que é a seguinte:O cara para no posto de gasolina,exige o melhor combustível,pede tbm um aditivo,troca o óleo,verifica a água,entra no carro,para no primeiro boteco que encontra pela frente ,encosta a barriga no balcão e pede uma coxinha e uma cerveja...Resultado...o seu principal motor,não está sendo bem tratado como o motor do carro.Somos exigentes com uma porção de coisas,mas às vezes nos esquecemos do principal,que é a nossa saúde,a nossa alimentação.É isso...muitos beijos e ótimo fds.

Olá amores:)))

Só passei pra dizer que estou viva...rss...meio tombada,MAS VIVA

Amanhã volto com meu novo peso,que se Deus quiser será novo mesmo!!!

Aguardem...

Bjus...Adoro vcs...

Miguinhas tô mallsssssssss:(((((((((((

Além da garganta inflamada,devo estar com uma virose...nariz entupido,cabeça pesada,olho ardendo...essas coisinhas que deixam a gente sem vontade de levantar da camaAinda levantei várias vezes durante a noite pra dar uma olhada nas crianças que tbm estão gripadas... antitérmico pra um,antibiótico pro outro..affff...resultado:ninguém foi pra aula hoje.Estamos todos de molho...

Espero que passe logo.Apesar de estar sem apetite,comi algumas coisinhas que parecem inofensivas mas não são. Abri um suco de caixinha pra minha filha,e ela não quiz...aí eu tomei,quando fui ver o danado tinha mais de 100 calorias!Gastei 2 pontinhos só num suquinho...mas tudo bem,meu almoço será sopinha caseira.

Não vou postar o cardápio,porque está bem bagunçadinho,pouca comida,e muito chá com biscoito,tudo sem ultrapassar os pontos.Enquanto estiver assim sem sentir o gosto das coisas fica difícil manter uma alimentação legal.Agora vou visitá-las.Bjusss  

Hoje já é quarta!!!

A pedra...

O distraído nela tropeçou,

O bruto a usou como projétil,

O empreendedor,usando-a construiu,

O camponês,cansado da lida,dela fez assento,

Para os meninos foi brinquedo,

Drummond a poetizou,

Com ela Davi matou Golias...

Por fim,

O artista concebeu a mais bela escultura.

Em todos os casos,a diferença não era a pedra,

mas sim o homem.

É isso...sei que às vezes temos a impressão de que os obstáculos fecham nosso caminho de tal forma,que se torna difícil seguir em frente.Mas se encararmos essas pedras pelo caminho não com obstáculos,mas como degraus,talvez possamos além de superá-las,crescer em função delas.

Hoje estou praticamente sem voz.Minha garganta ainda dói,mas está melhor do que estava ontem.O lado bom é que o apetite desapareceu..que milagre..rss...ontem fiquei no meu mínimo que são 24 pontos.Veja o que comi:

Café:1/2 xíc. de leite(1) c/ café+requeijão(1)+2 f.de pão light(2).

Lanche:1 banana(1).

Almoço:1/2 xíc de arroz(3)+feijão(1)+2 nuggets assados(2)+escarola(0)+maçã assada c/canela e adoçante(1).

Lanche:2 f. da pão light de iogurte,maçã e banana Nutrella(1)+margarina(1)+1 xíc. de leite(2)+1 f. fina de bolo simples(2).

Jantar:Sopa caseira(2).

Ceia:1/2 xíc de capuccino light(1)+6 biscoitos maizena(3).

Total:24.

Bjus e ótimo dia pra todos nós:)

Oi amores:):):)

Aqui em SP está UM FRIO daqueles,acompanhado de uma garoa que não pára...

Pra completar acordei com a garganta raspando...horrível...ontem já bebi pouca água,hoje então com a garganta desse jeito...já viu...tomei um antinflamatório tomara que resolva.A dieta vai muito bem!Ontem fiz meus pontinhos direitinho,comi minhas 5 porções de frutas/legumes/verduras e não senti fome à noite.BLZ:)

Quero passar pra vcs uma idéia maravilhosa da ANA:anahmarinho.blog.uol.com.br

Que fiquei sabendo pela Val e pela Lydi.A idéia é a seguinte,a cada peso eliminado nós doamos o dobro em alimentos,para uma família carente,ou qualquer instituição que receba esses mantimentos para doação.Não é o máximo?Adorei a idéia e vou praticá-la.Gente,se alguém estava com falta de motivação,que faça isso,pense:Eu valho o esforço e a família que receberá os alimentos também vale o esforço!Quer motivação mais forte???Daí entrei no blog da Ana pra conhecer,e acabei lendo ele inteirinho!Ela realmente é uma pessoa especial,e tem um jeitinho de escrever tão gostoso,que vale a pena conhecer.

Mais tarde volto pra postar um texto lindo que achei,agora estou meio enrolada aqui...

Mil beijos e bom dia!

Olá:))))))Boa segunda-feira!!!

Meu fds foi tranquilo,sem grandes pisadas na bendita fruta.Mas com algumas alterações no cardápio pra poder comer o meu bolinho de aniversário..rss...Pô pessoal tbm sou filha de Deus,e comi sim um pedaço de bolo,mas foi UM só,PASMEM...kkkkk....sabe aquela coisa de comer o primeiro pedaço já de olho no segundo?Eu fazia isso sempre.O primeiro comia rápido,pra poder pegar o segundo pedaço.E só no segundo que eu saboreava com calma,sentia o gosto,percebia se estava gostoso.Mas chega de comer por osmose.

"O SEGUNDO PEDAÇO TEM EXATAMENTE O MESMO GOSTO DO PRIMEIRO!!!"

Então peguei meu bolinho(ah me dei o primeiro pedaço.rss..)e me sentei a uma certa distância da mesa onde estava o bolo rodeado pela família,comi com calma,sem pressa,saboreando,pois aquele seria o único,e sinceramente,estava muito bom,mas não tive vontade de repetir,me entupir de bolo,como vi várias pessoas fazendo.Comi o meu pedaço e ainda fiquei dentro dos meus pontos.BELEZA:)

Ontem levei as crianças na festa da primavera e lógico tinha várias barraquinhas com comidinhas HORRÍVEIS...rsss...gente é impressionante como tudo vira motivo pra comilança!!! De flores mesmo tinha só 1 barraca,agora de comida,doce e sorvete tinha umas 20...kkkk...Ok,já estava lá,todo mundo resolveu almoçar lá mesmo,e eu gelei...lembrei do bolo de sábado,mas resolvi encarar e procurar algo menos engordiet pra comer.Resultado:meu almoço foi:1 espetinho de frango grelhado e um rolinho primavera.Não digo que fiquei plenamente satisfeita mas parei por aí.Ah..... e à noite inventei uma saladinha deliciosa,tipo salpicão que ficou 10!!!Veja meu cardápio de ontem:

Café:2f. de pão light(2)+requeijão(1)+1/2 xíc de leite(1) c/café.

Almoço:1 espetinho de frango(3)+1 rolinho primavera(2)+guaraná normal(2).

Lanche:2 f.de pão light(2)+cream light(1)+geléia diet(0)+chá verde(0)+1 f.fina de bolo simples(3).

Jantar:Salpicão light feito com:cenoura ralada+pimentão+repolho roxo fininho+tomate picadinho+atum+maionese light(2)+3 f.pão light(3)+clight de abacaxi c/ hortelã+1 corpus chocolate(2).

Ceia:1 capuccino(1)+2 bolachas maizena(1).

Total:24

PF:2

Vamos aproveitar essa semana que começa fresquinha pra provar que nós valemos o esforço:)Bjus...