AGORA VAI!!!!!

Oi miguinhas:)

Pronto.Agora oficialmente sou uma vigilante do meu peso.Como eu já esperava...engordei...2 kilos em 3 semanas de relaxo!Que absurdo...mas o fato é que inicio meu Boletim do VP com 81.500.Adorei todo o pessoal,muito simpáticos e receptivos.Na época em que eu frequentei(em 99)só tinham mulheres,agora tem homens e casais fazendo o programa juntos,achei lindo:)A orientadora é queridíssima,muito atenciosa e animada.Quanto ao programa,não vi grandes alterações.Continuarei contando pontos,mas obrigatoriamente terei que consumir 5 porções de frutas,legumes e verduras por dia.E por exemplo a sopa de legumes pode servir de entrada no almoço ou jantar e não conta pontos.

É uma verdadeira injeção de ânimo conversar com aquelas pessoas que eliminaram tantos e tantos kilos,e outras que já estão magrinhas,mas aparecem 1 vez por mês pra matar as saudades e claro se manter motivadas.

É isso,hoje,dia 17 de setembro de 2005 começo a realizar meu sonho.

Termino com uma frase da orientadora:

"Vcs acham que eliminar 500g por semana é pouco?Pois se eliminarem "só"500g por semana,eliminarão 28 kgs em um ano"

BJKS:)

Meu cardápio no VP

Café:1/2 xíc.de leite(1)c/café+3 biscoitos salgados(2)+margarina light(1).

Almoço:1/2 xíc.de arroz(2)+bolo de carne moída(4)+1 corpus chocolate(2).

Lanche:2 fatias de pão integral(2)+cream light(1)+1 xíc de leite(2)+1 barrinha(2).

Às 18:00+/-:1 banana assada com canela e adoçante(1)MUITO BOM!

Refeição leve:2 fatias de pão integral(2)+1 fatia de blanquet(1)+1 fatia de queijo prato(1)+1 xíc de capuccino light(1)+1 corpus chocolate(2).

24 pontos.

Pontos flex usados:4.

Oi amigas:)

Estou muuuito ansiosa...amanhã vou à primeira reunião do VP.E vai ter pesagem......e vou ter que encarar o resultado dessas semanas de relaxo,refletidas naquela meiga balança..rsss

Estive pensando e cheguei a conclusão que sábado é o dia ideal pra se pesar,e se motivar,assim quem sabe eu volto a me controlar no fds.Espero que toda aquela motivação perdure pelo menos até segunda..rss

Vcs sabem que o FLY já está dando resultado?Sim,porque ontem meu marido chegou e notou a diferença.Geralmente fico estressada por não conseguir dar conta de tudo,e com esse método,fiz o que consegui,não fiquei um caco e também não deixei tudo pra depois.Enfim a casa ficou FLY e eu também:)

Muitos bjus e amanhã volto com todas as fofocas do VP.

Olá:)

Hoje é meu primeiro dia de FLY.Confesso que estou meio perdida...rss..mas estou tentando seguir as dicas,principalmente no que diz respeito aos horários.Eu sempre perco muuito tempo numa única atividade,o que acaba me cansando demais e fazendo que eu perca muito do meu dia arrumando uma única parte da casa.E por isso muitas vezes,me atrapalho e faço só um tipo de limpeza naquele dia.É claro que sou do tipo oito ou oitenta.Ou arrumo tudo ou acabo deixando prá lá,e aí já viu...A Thuca,outro dia falou sobre a arrumação de um quartinho,e eu gelei,pois tenho um que não vê faxina à meses...Mas farei como aprendi no FLY:5 min.por dia irei até lá e arrumarei aos poucos.Assim parece até mais fácil.Logo de cara encontrei dicas das queridas Valerie e da Lili:)Quem sabe com uma ajudinha também na organização da casa,não fica mais fácil até de controlar melhor a alimentação e o emagrecimento?Deus queira!

Ainda não fui ao VP,pois os horários que dão certo pra mim são de sábado ou  terça.Pesquisei também a Meta Real e o Peso Ideal.São um pouco mais em conta que o VP,mas a Meta por exemplo não tem nenhuma reunião no meu bairro,o que vai dificultar,e os horários são bem mais restritos,só de quinta feira à noite.E à noite definitivamente não dá.Mas quero ir a uma aula para conhecer,pois várias amigas tem falado muito bem deles.

E apesar de estar com o orçamento super apertado,resolvi que preciso investir em mim,esses 15 ou 20 reais por semana com certeza terão que sair das minhas próprias economias,por isso pegarei menos filmes na locadora,comprarei menos diets e lights,e darei um tempo nas revistas.Economizando com esses itens espero poupar o valor que terei que desembolsar nas reuniões.E pelo menos no momento sinto que preciso mesmo,antes que seja tarde,e volte a engordar...

Por enquanto é só pessoal!!!

Muitos beijinhos:)  

 BOM DIA!!!

Hoje é um dia muito especial...

Sabem por que???

Hoje é aniversário da Lu ex gordinha:

http://www.luexgordinha.blogger.com.br

Ela sem dúvida é minha madrinha de blog...

Pois foi por causa dela que um dia eu tomei coragem e criei meu bloguinho.E comecei a emagrecer pra valer!Isso tem mais de um ano,mas eu te considero peça fundamental pro meu emagrecimento.Foi vendo tuas fotos,lendo tuas dicas,que eu aprendi que compartilhando idéias fica mais fácil alcançar os sonhos.Lembra que eu nem tinha blog,e comentava no seu?E vc sempre super atenciosa e carinhosa me respondia por e-mail.É LU,hoje eu tenho muito que te agradecer,e te desejar toda felicidade do mundo.Vc é merecedora de todo sucesso que vem tendo tanto na vida pessoal,como no emagrecimento.Vc é 10!!! 

Com certeza o emagrecimento é apenas uma das muitas vitórias que vc ainda vai alcançar:)Porque vc só planta coisas boas no seu coração e no coração de todo mundo que te conhece:)

Por isso aproveite muito o seu dia,e tenha certeza que mesmo nessa amizade virtual,o carinho e a admiração são reais!!!  

Muita saúde,paz e amor pra vc !!!

Beijinhos:)

Olá amigas!Tudo bom?

Eu estou bem.Estive pensando sobre essa dificuldade que estou tendo de manter a minha reeducação,e resolvi que vou voltar a frequentar o Vigilantes do Peso.

Não conheço o novo sistema deles,na época que fiz (em 99)me lembro que os alimentos eram separados em cores,mas nem tenho mais o material...e mesmo que tivesse,não adiantaria fazer sozinha,por conta própria.Estou precisando de estímulos diretos e constantes.Como me pesar toda semana nas reuniões,ter alguém pra pegar no meu pé mesmo...rrrsss.

Isso com certeza me dará um novo ânimo,sem falar que sempre aprendemos coisas novas.Acho que estou realmente precisando de um apoio a mais.Depois de um ano caminhando sozinha,acho que preciso me atualizar,me comprometer realmente com um objetivo.E confio plenamente no VP.

É isso,minhas queridas,quero ver se começo essa semana mesmo!

Beijinhos