Olá lindinhas:)
Passando rapidinho, só pra contar as news.
Estou arrumando a minha nova casinha no blogspot, não tá fácil não...mas devagarzinho tô tentando deixar com a minha cara.Espero que até o ano novo eu consiga me mudar!
As dicas da Val tem me ajudado bastante, consegui até tirar aquela barra de cima do template!!!Tá, foi com a ajuda do QM...rrsss..É gente isso é uma grande vitória pra mim, pois não entendo nadica de nada dessas coisas.
Só não consigo de jeito maneira, colocar a janelinha de coments...se tiverem alguma dica eu agradeço.
Minha tia que mora no Sul, está aqui em casa com meu priminho, gente priminho maneira de dizer ele está da minha altura!E de pensar que troquei as fraldas dele....céus...virei titia e nem percebi....rrsss
Hoje pretendo visitar todas vcs, estou com saudades e quero saber as fofocas do fds.Só dei uma olhadinha nas fotos do encontro do Rio,estou louca pra saber detalhes, pela carinha de alegria das meninas foi maravilhoso.
Grande beijo pra vcs:)
Oi lindinhas:)
Espero que todas estejam 100%, eu graças a Deus (e ao remedinho de 100 reais a caixa..rrsss)estou.
Hoje preciso dar uma organizada, na casa, porque essa semana não deu pra fazer praticamente nada.E pra completar a faixineira me deu o cano, então já viu...E de pensar que o médico disse:-No dia de faxina na sua casa você deve sair de casa!kkkkkkk...mal sabe ele que eu sou a responsável pela mesma...
Então tá, eu não posso fazer faxina, mexer com pó, nem com produtos de limpeza, devo fazer uso de um medicamento carérrimo por período prolongado, de preferência passar o começo da primavera, e o inverno fora de SP...
Gente essa doença é incompatível com a minha condição financeira, tô chegando à conclusão de que só rico pode ser alérgico.E acho sinceramente que nada em exagero pode ser bom.Afinal se eu usar o aspirador que extermina os ácaros, o umidificador no quarto, o colchão anti alérgico, o travesseiro especial...Gente eu nunca mais poderei me hospedar em um hotel, ou dormir na casa de um parente, ou me aproximar de um cachorro...Concordo que devo evitar os excessos mas viver numa bolha não dá não!!!
Haja visto o que o próprio médico me explicou, sobre a maior incidência de casos alérgicos em filhos únicos, uma vez que esse bebezinho não teve muito contato com substâncias causadoras de alergia, com outras crianças, e que consequentemente não criou anticorpos suficientes para resistir aos mesmos.Tenho esse exemplo bem claro em casa.Meu filho mais velho é o mais alérgico, o do meio deve ter tido 1 ou 2 crises em toda vida e a mais nova NUNCA teve nenhuma reação alérgica!!!
Mais uma prova que tão importante quanto os cromossomos são os COMO SOMOS!!!E que mesmo em se trantando de cuidados com os filhos o exagero não é legal.
No quisito dieta, estou firme e forte.Essa semana não comi nem 1 chocolate, nem 1 bolacha doce sequer!!!
Espero continuar assim na próxima semana, pois devo começar as caminhadas na segunda e aí com certerza os numerinhos da balança irão baixar mais e mais:)Ô beleza!!!
Como li no blog da Val os fins de semana equivalem a 28% do ano,não podemos liberar geral, senão não tem salada durante a semana que dê jeito,né?
Bjusss e muita força;)
Já estou respirando melhor!!!
Adorei todos os recadinhos carinhosos de vcs:)
Muuuito obrigada!
Ontem fui ao médico, consegui um encaixe, por que acho que não daria pra esperar até quinta não.Eu estava ruinzinha, ruinzinha...E como estou careca de saber o meu problema é alérgico.E requer um tratamento prolongado, e não apenas quando a crise vem.Já comecei várias vezes, mas nunca dou continuidade, odeio ficar tomando remédios por muito tempo.Outro puxão de orelha foi a falta de atividade física diária.Agora queridas amigas, não é só pelo emagrecimento não, é pela saúde mesmo.Vou ter que andar 1 hora todo dia!
E quanto a medicação gostaria de dizer pra Sô que ela acertou de novo.Singulaire por um ano direto e reto, é mole?A primeira coisa que eu perguntei foi se engorda, e ele me garantiu que não.O duro é o preço, praticamente 100 reais a caixa!!!
Sô, sinto muita falta de comentar no seu blog :( põe a janelinha pra gente comentar, vai?
Então é isso, vamos ver se agora respirando direitinho eu não saio comendo as paredes de novo..rrsss.
Bjusss
Receita para emagecer rapidinho:
CRISE DE BRONQUITE!!!
Gente pelo amor de Deus,tô brincando..rrsss
Não desejo isso pra ninguém, é horrível essa falta de ar,essa tosse que não para, mas pelo menos todo esse sofrimento me trouxe algo de positivo.
Hoje é dia de pesagem,então encarei a balança sem um pingo de ânimo, quando vi tava lá meu novo peso lindinho demais!!!
77 KILOS !!!
Tá certo que não devo me empolgar muito, por que estou dodói, tomando muitos remédios, o que me tira totalmente o apetite, mas que é maravilhoso ver esse peso na balança, isso é mesmo!!!E tenho que aproveitar essa turbinada no emagrecimento pra dar continuidade na reeducação com mais fôlego e força ainda!!!
Eu já não aguentava me pesar e ver 79.5, 80 kilos....
E agora com esse 2 quilinhos e meio a menos,já posso montar uma cesta de natal melhorzinha(vcs lembram?doarei o quanto eliminar de peso em dobro,em alimentos para uma instituição)E ainda faltam 4 semanas pro natal o que quer dizer que a cesta tem que melhorar ainda mais:)))
Tenho consulta com o pneumologista só na quinta feira,até lá,vou tomando os remédios que ele me indicou por telefone e Deus me ajude!!!
Tô muuuito feliz:)))))
Sem conseguir respirar direito...mas ainda assim feliz..rrsss
Bjusss
Gente amiga,estou mallllssss.
Tudo começou na 4ª feira à noite,tossinha chata,chiadinho básico(tem bronquite ou asma sabe bem do que tô falando)tomei meu xarope de sempre,deitei,e dormi mal,acordando várias vezes com MUITA tosse.Tomei xaropinho de novo e fui pra sala,esperar o remédio fazer efeito.Resumindo deitei e levantei duzentas vezes e já acordei com chiado.Que horror!!!Quando achava que ia melhorar,piorei :( hoje falei com o médico,e além dos xaropes tomarei um antibiótico...bhháá...haja estômago,mas não tem outro jeito.
Me lembro que à alguns anos atrás, fui à um pneumologista muito bom, e ele disse que se eu quizesse me curar, teria que praticar alguma atividade física regularmente.E me sugeriu 5 km de caminhada TODO SANTO DIA ,me lembro de ter feito uns meses,(até emagreci bem nessa época)e depois parei...que droga de preguiça,que até a minha saúde prejudica!Coisa feia...mas juro que saindo dessa crise vou encarar a esteira religiosamente logo cedo!
O lado bom dessa crise respiratória foi que meu apetite sumiu...então passei o fds tranquilamente comendo coisinhas leves,sopas e frutas.
Ontem,pesquisando sobre receitas de natal light,li não sei onde que na ceia de natal se comermos todas aquelas comidinhas,nozes,panettones,farofas,tenders,etc,etc,etc....chegamos a consumir 2.500 calorias numa tacada só!!!Não é de surpreender que quase todo mundo engorda no fim de ano,né?Então se vcs tiverem sugestões de coisas gostosas e menos engordativas eu agradeço.Não estou a fim de fazer aquela ceia tradicional de sempre,quero novidades,bem gostosas e lights!!!
É isso meus amores,fico por aqui,eu e meu gatinho miando no peito...vou ver se já está na hora de tomar meu xaropito de novo.
Bjusss
Dicas de receitas para uma ceia light:
Prato Principal: Peru de Festa.
1 peru
2 copos de vinho branco seco
1 maço de cheiro verde misto
manjerona
tomilho
200g de cebola
5 dentes de alho
1 pitada de pimenta malagueta
Sal a gosto (cuidar pois o peru já vem temperado)
Modo de preparo:
1.Descongelar o peru dentro da geladeira na parte baixa de um dia para o outro.
2.Bater todos ingredientes no liquidificar e despejar sobre o peru ;
3.Deixar marinar por aproximadamente 6h.
4.Untar c/ margarina light
5.Enrolar em papel alumínio acondicionando o molho sem que ele vaze na forma;
6.Levar ao forno baixo por aproximadamente, 1:30hs, abrindo o alumínio e regando c/ o molho a cada 30 min.
7.Abrir o alumínio e deixar dourar,
8.Decorar a gosto e servir.
II.Acompanhamento:
Arroz integral c/ creme de espinafre.
600g de arroz integral.
½ maço cheiro verde
1 un tomate (sem pele)
2 dentes de alho.
1 un de cebola pequena
½ maço de espinafre
2 colh de farinha de trigo;
1 copo de leite desnatado
1 colh de margarina light
5 colh de requeijão light;
150g de peito de peru defumado.
50g de castanha do pará.
Sal a gosto
Modo de Preparo;
1.Cozinha o arroz em panela de pressão por aproximadamente 20 min, retire da panela e reserve;
2.Refogar o espinafre c/ a margarina o alho e a cebola;
3.Após refogado adicionar a farinha de trigo;
4.Acrescentando em seguida o leite aos poucos formando um creme.
5.Adicionar o requeijão e reservar,
6.Temperar o arroz cozido c/ cheiro verde e tomate sem pele picado.
7.Num refratário untado c/ a margarina light, intercalar camadas de arroz e o creme de espinafre, sendo a última camada de creme de espinafre;
8.Espalhar o peito de peru picado;
9.Decorar c as castanhas do pará.
Farofa de Cenoura
500g Farinha de mandioca;
300g de cenoura
200g de uvas passas;
1 un cebola pequena
2 galhos de manjericão;
½ maço cheiro verde
200g margarina light
1 colh de Alcaparra
Modo de preparo:
1.Refogar a cebola na margarina e acrescentar a cenoura e os demais ingredientes;
2.Misturar a farinha aos poucos até ficar solta mas mantendo uma certa umidade.
3.Servir em travessa decorada.
III.Saladas
Grãos de trigo com iogurte natural.
250gTrigo em grãos
1 un de cebola média
½ maço cheiro verde
2 galhos de hortelã verde.
1 fio de azeite de oliva ou canola.
1 colh de sob de mostarda
1 copo de iogurte natural light ou desnatado
1 maçã verde com casca
200g de uvas passas;
sal a gosto.
Modo de preparo:
1.Deixar de molho o trigo de um dia para o outro
2.Cozinhar na pressão por aproximadamente 20 min, escorrer em água corrente.
3.Colocar num refratário e adicionar a cebola e a maçã cortadas em cubos pequenos,
4.Adicionar os demais ingredientes todos bem picados.
5.Temperar com o azeite e o sal;
6.Despejar o iogurte e a mostarda misturando tudo.
Salada verde mista
1 pé de alface crespa
1 pé de alface americana
1 maço de rúcula
1 manga
1 vidro de palmito
500g de tomate cereja
300g de tomate seco.
Modo de preparo:
1.lavar todas as folhas uma a uma.
2.Descascar a manga e picar em fatias.
3.Cortar o palmito na diagonal
4.Cortar os tomates cereja ao meio
5.Tomate seco rasgado.
6.Arrumar tudo numa travessa e servir o molho para temperar a parte.
Molho da salada.
½ Cebola picada miudinho.
Cheiro verde picado.
Manjericão picado
Azeite de oliva a gosto
½ xícara de suco de limão
sal a gosto
½ copo de água.
Modo de preparo:
1.Colocar tudo numa molheira e servir a parte.
IV.Sobremesa.
Gelatina de abacaxi
2 un de abacaxi
100g adoçante forno e fogão
1 lt de creme de leite light de 250g
3 pct de gelatina incolor e sem sabor.
1 vidro de cerejas ao marasquino.
Modo de preparo:
1.Descascar os abacaxis e cortar em rodelas (retirar o miolo)
2.Deixar macerando no açúcar por pelo tempo de 6 horas
3.Levar ao fogo e ferver por 15 minutos
4.Escorrer os abacaxis, e separar as rodelas maiores para decorar
5.Pegar o restante e bater junto com a calda no liqüidificador
6.Levar ao fogo e misturar a gelatina desolvida na água, não deixando ferver.
7.Retirar do fogo, deixar esfriar e acrescentar o creme de leite
8.Despejar numa forma redonda e levar ao refrigerador por 12 horas
9.Desenformar e decorar com o restante do abacaxi e cerejas.
Receitas retiradas do site:www.taroba.com.br.
Ingredientes:
Leite desnatado - 1 xícara (chá)
Suco de uva - 1 xícara (chá)
Adoçante próprio para culinária - 1 colher (sopa)
Ovo - 1 unidade
Clara de ovo - 1 unidade
Pão amanhecido cortado em rodelas - 2 unidades
Leite em pó desnatado - 1 colher (sopa)
Adoçante em pó (stévia) - 1 colher (chá)
Canela em pó - 1 colher (chá)
Modo de Preparo:
Em um prato fundo, misture o leite, o suco de uva e o adoçante. Em outro prato, coloque o ovo e a clara. Bata com um garfo. Passe as fatias de pão no leite e, depois, no ovo. Coloque em uma frigideira antiaderente e deixe dourar dos dois lados. À parte, misture o leite em pó, o adoçante e a canela para polvilhar as rabanadas. Sirva quente.
::: Dica ::: .
Muita gente faz a receita tradicional no forno, mas essa é feita na frigideira mesmo. Não leva gordura nenhuma e nem açúcar - polvilhada com adoçante, canela e leite em pó
Rendimento: 8 porções
Valor calórico da porção: 82kcal
Gente!!!
Aquela belíssima frase de ontem me fez um bem, que vcs nem imaginam:)
Estou decididamente determinada!
Por que será que às vezes um estímulo negativo nos impulsiona mais do que vários estímulos positivos?
O fato é que estou me alimentando muito bem,com qualidade.O que à muito tempo não acontecia.Apenas as caminhadas é que ainda não estão 100%,pois andei com muita tosse e um pouco de falta de ar.E andar assim não dá mesmo;(
Estou bem menos ansiosa por resultados, o que me parece ser bom.Não quero começar com aquela neura de pesa, pesa, dia sim , dia não.Por enquanto quero continuar me alimentando direitinho e me pesarei apenas 1 vez por semana.E será toda segunda feira.
Outra novidade é que cortei de vez as bolachas e os chocolates.Não sou à favor de radicalismos, mas acho que no momento se faz necessário.
Quando der aquele desespero por doce,vai ter que ser outra coisa,como gelatina que agora não falta na minha geladeira,ou algum docinho light inofensivo....rrsss.
Tenho que voltar a ver resultados, afinal o verão tá aí e eu quero muito usar roupinhas levinhas,sem falar no biquíni,e me sentir bem com tudo que vestir:)
Bjusss
Olá queridas;)
Espero que estejam todas bem firmes na dieta!
Eu graças a Deus estou conseguindo retomar as rédeas da minha boca...rrsss.
Ontem me alimentei bem direitinho e resisti bravamente aos doces e bolachas.Jantei sopinha e fui dormir feliz da vida,sabendo que finalmente tinha conseguido por em prática uma rotina saudável.
Não.Não foi facinho,facinho,não.Mas precisava completar um dia inteiro sem sucumbir à gula,pra me lembrar de como nos sentimos bem fazendo as escolhas certas!
Devo confessar que algo me impulsionou definitivamente.
Ontem estava fazendo uma limpeza no e-mail que tenho junto com o QM,e eis que me deparo com uma mensagem que ele recebeu de um colega de trabalho,aqueles e-mails cheios de piadinhas e abobrinhas que colegas de empresa trocam entre si.
Pois bem,comecei a ler e entre tantas pérolas encontro essa:
"Depois dos 40 a única coisa que o médico deixa um homem comer com gordura, é a sua própria mulher."
Gente,essa frase me tocou tão fundo,que não consegui achar graça!
Pelo contrário,fiquei imaginando o que o meu marido pensou quando leu...será que ele se reconheceu nela?
Fiquei passada mesmo!
E prometi pra mim mesma que tinha que mudar essa situação definitivamente!
Gostaria que ele ao ler algo desse tipo,pessasse:
-Sou um homem de sorte,minha mulher se cuida,está em forma,e essa piadinha não tem sentido pra mim.
E em breve ele pensará assim.
É, às vezes precisamos de um chacoalhão desses pra se mexer.
Fiquei pensando como os homens são infantis e cruéis.
Tudo bem são só piadinhas, mas eu sei que existe aí um fundinho de verdade.
Não vamos deixar essa barato,certo?
E a resposta pra eles é essa:
"De nada adianta uma barriga de tanquinho se a torneira não funciona."
kkkkkkk
Bjusss
PERSEGUIDA PELA JACA !!!
Gente que semaninha mais dura de manter a dieta...
Bom,checagem de metas semanais:
Então é isso,o resultado dessa semana bem mais ou menos foi a balança congelada.Antes assim..rrsss.
Mas sinto que aos poucos vou me readaptando,e conseguirei voltar a comer bem moderadamente e viver bem mais ativamente:)
Vontade é o que não me falta!
Eu valho o esforço!
Bjusss
Olá :)
Como vcs estão?
Eu estou bem;),ontem tive um dia maravilhoso com meu amor,ficamos juntos o dia todo.Nossa tinha muito tempo que isso não acontecia,uma vez que ele trabalha direto,até nos fins de semana....affff...mas ontem tiramos o atraso...rrssss...e lógico,acabei comendo coisas deliciosas,mas que só me afastam da minha meta...
E resolvi que tá na hora de tomar uma atitude!!!
Depois de muitos dias me alimentando bem MAL acho que é hora de retomar a minha reeducação pra valer!
Estava lendo os comentários,e a Lu Francesa peguntou:e a reeducação???
Lu,ela tá aqui,meio desativada,mas vai voltar a entrar em ação! Prometo!
Ter exemplos como vc é uma injeção de ânimo,sempre que lembro das suas fotos,penso:
É possível!!!
Como sei que ando muito rebeldezinha...rrsss..vou estipular metas para seguir nessa semana que se inicia.
Sei que tudo é uma questão de se colocar em primeiro plano,e levar à sério esses cuidados.
E como a Janaína me disse "Nunca desista de vc mesma!"
Não desisto não amiga...obrigada pela força de sempre;)
Um dia de cada vez,sem atropelos chego lá:)
Como vcs já devem ter percebido,não estou conseguindo visitá-las tanto quanto eu gostaria,me perdoem,prometo colocar as visitas em dia o mais rápido possível.
Mesmo porque,eu adoro!
Sempre saio mais animada e renovada da casinha de vcs.
Aliás vou fazer isso agora mesmo...
Bjusss:)))))
HOJE ESSE BLOG COMEMORA UMA DATA MUITO ESPECIAL.....
VAL É HOJE!!!!!!
DINDIN...
MUITO,MAS MUUUUITO AMOR....
FELICIDADE...
PAZ...
SUCESSO...
FORÇA...
SÉRIO QUERIDA,TUDO DE BOM PRA VC,APROVEITE MUITO O SEU DIA E SEJA FELIZ SEMPRE:)))))))
BJUUUUUUUUSSSSSSSSSSSSSS
Composição: Renato Russo, Flavio Venturini
Mas é claro que o sol
Vai voltar amanhã
Mais uma vez, eu sei
Escuridão já vi pior
De endoidecer gente sã
Espera que o sol já vem
Tem gente que está do mesmo lado que você
Mas deveria estar do lado de lá
Tem gente que machuca os outros
Tem gente que não sabe amar
Tem gente enganando a gente
Veja nossa vida como está
Mas eu sei que um dia a gente aprende
Se você quiser alguém em quem confiar
Confie em si mesmo
Quem acredita sempre alcança
Mas é claro que o sol
Vai voltar amanhã
Mais uma vez, eu sei
Nunca deixe que lhe digam
Que não vale a pena Acreditar no sonho que se tem
Ou que seus planos nunca vão dar certo
Ou que você nunca vai ser alguém
Tem gente que machuca os outros
Tem gente que não sabe amar
Mas eu sei que um dia a gente aprende
Se você quiser alguém em quem confiar
Confie em si mesmo
Quem acredita sempre alcança
AAAAAMO essa música,e atualmente ela tem sido uma inspiração...
Minha alimentação ainda não está 100% light,mas chego lá;)
Minha mãe fez a gentileza de comprar uma caixa de paçoca(uma caixa grande...affff...)Claro,pras crianças!!!
Boa desculpa...
Resumidamente,estraguei meu cardápio saudável com 2 paçocas,mas tbm chega!Já matei as lombrigas e não comerei mais nenhuma.Gente,se tem uma coisa que me perturba é paçoca...que Deus me ajude..rrsss.
Tenho que aprender a conviver com esses pequenos obstáculos,afinal meus filhos e QM são magros,e comem doces até que com moderação.Mas às vezes minha mãe dá dessas,pra agradar os netos tem que ser com doces....
Mas vamos em frente,pra compensar a jaquinha,vou dar uma boa caminhada,beijos;)
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Escrito por
annediet:)
às
19h52
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